6 ALIMENTOS PARA SECAR BARRIGA RÁPIDO

Conquistar barriga sarada é importante não só por motivos estéticos, como também pela saúde, pois o acúmulo de gordura na região abdominal pode causar inflamações no fígado, diabetes e elevar sua pressão.

Pão integral:
Pessoas que substituem o pão de farinha branca por pão integral possuem 24% amenos gordura abdominal. É um ótimo alimento para consumir no café da manhã ou nos lanches da tarde.

Nozes:
Consumir nozes diariamente pode fazer com que você perca gordura localizada e ajuda a reduzir barriga de uma forma muito eficaz. Além disso, ela é rica em ômega-3 e combate o estresse, que contribui com o acúmulo de gordura na barriga.

Lichia:
A lichia pode ser considerada uma grande aliada para chapar barriga. Com poucas calorias, a fruta tem o poder de eliminar a gordura da região, devido a uma substância chamada cianidina.

Melão:
Com menos de 50 calorias por fatia, o melão é rico em água e potássio, famoso mineral que ajuda a regular o sódio no organismo e auxilia na destruição da gordura abdominal.

Água:
A água está liberada durante o dia inteiro, com exceção dos horários durante as refeições, pois ingerir líquidos junto com a comida, pode fazer seu corpo inchar ainda mais. Beber dois litros de água por dia auxilia na diminuição na retenção de sal e líquidos, ajuda a regular o intestino, limpa o organismo e ajuda você a ficar com uma barriguinha perfeita. Sucos  e chás para reduzir gordura abdominal também são ótimas opções.

Verduras:
Para conseguir a barriga dos sonhos, aposte nas verduras. Esses alimentos a diminuem o aspecto de barriga inchada e passam rapidamente pelo intestino, o que contribui na perda de gordura abdominal.

FONTE: www.bolsademulher.com