LEITE DE ALPISTE: o novo aliado da malhação

A fim de mandar embora as gordurinhas indesejadas, alimentos pouco convencionais começam a aparecer no cardápio. Conheça um ingrediente potente que talvez você nunca tinha ouvido falar.

O leite de alpiste que é capaz de potencializar os efeitos da malhação.

Acho que você nunca se imaginou tomando esse tipo de bebida, mas o que a gente não faz para ter o corpinho dos sonhos! Tonicidade e fortalecimento dos músculos é o que ele garante. É uma boa  bebida tanto antes, quanto depois do treino de musculação.

A nova onda já virou moda entre as viciadas em academia. E não é para menos! Repleto de: proteínas, riquíssimo em vitaminas B e E, e hidrato de carbono, o alpiste chega como uma ótima opção para tonificar a musculatura.

Leite à base de comida de passarinho:
A novidade  fitness foi descoberta em uma pesquisa realizada pela Universidade Nacional do México. Os pesquisadores chegaram a essa conclusão por conta do alto número de proteínas contidas na semente, isso avaliando apenas um copo de 200 ml do leite. Imagina o que o consumo dessa bebida todos os dias pode fazer por você. Quando essa proteína é incluída no cardápio de uma pessoa que pratica atividades físicas e ainda faz uma dieta balanceada, o resultado é certeiro: um grande up na hora de puxar ferro, com maior concentração de força e ganho de massa muscular magra.

Fala a verdade! Os benefícios podiam parar por aí mesmo, que já seriam o bastante para nos convencer do seu poder. Está explicado porque as ratas de academias partiram pesado no leite que ajuda a trocar a massa gorda pela massa magra.

Seguindo a linha de bons efeitos, ele também apresenta características anti-inflamatórias totalmente naturais. Sua ação diurética também se destaca aqui, já que age no pâncreas, nos rins e no fígado. O endocrinologista Luiz Antonio de Araújo, atenta para o fato de que ele não faz milagres sozinho, nenhum alimento é capaz de eliminar quilos sem a prática de exercícios. Segundo ele, é necessário muito mais que a ingestão do leite de alpiste para emagrecer, como fechar a boca para gordices e suar a camisa na malhação.

Quem já está firme na malhação pode apostar na bebida para conseguir bons resultados em pouco tempo. Confira a receita super fácil que transforma o alpiste em líquido e o deixa pronto para beber.

Ingredientes:
5 colheres de sopa de alpiste
1 copo de água
gengibre à gosto
essência de baunilha para dar sabor.

Modo de Preparo:
Coloque a quantidade indicada de especiaria dentro do copo com água e deixe a mistura curtir por cerca de 24 horas. No outro dia, basta bater tudo no liquidificador, depois coar a bebida com uma peneira e acrescentar o ingrediente surpresa, o gengibre e essência de baunilha.

O  gengibre é um poderoso termogênico que acrescenta ainda mais benefício ao leite de comida de passarinho que vai te deixar linda. Mas tem um detalhe: não vale acrescentar açúcar para não colocar em risco a dieta.

FONTE: www.patricinhaesperta.com.br