Alguns alimentos que deveria considerar inseri-los em seu dia a dia para ajudar a manter seu fígado saudável, ajudar no controle do peso e aumentar a proteção contra o câncer:
1- Abacate
Estudo apontam que um a dois abacates por semana, por 30 dias, ajuda no reparo de seu fígado.
2 - Alho
Ativam enzinas hepáticas que ajudam na eliminação das toxinas do corpo.
3 - Toranja
Rico em antioxidantes importantes, além de um flavanoide que faz com que o fígado queime gordura ao invés de armazená-la.
4 - Chá Verde
Protege contra toxinas e ajuda a diminuir a gordura hepática.
5 - Nozes
Rico em arginina, glutationa e ômega-3. Melhora a oxigenação sanguínea e ajuda a limpar o fígado.
6 - Curcuma
Dos nutrientes mais poderosos no reparo e limpeza hepática. Atua na prevenção do câncer.
7 - Crucíferas
Brócolis, nabo, couve de bruxelas, etc. Importante também para melhorar sua digestão.
8 - Chás de dente-de-leão e espinheira santa.
FONTE: #Instagram
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