1/2 mamão papaia
100 ml de leite de castanha ou aveia
1 colher de sopa rasa de linhaça marrom ou dourada
1 colher de farinha de chia
1 colher de sobremesa rasa de mel.
Modo de Fazer:
Bata tudo no liquidificador e aproveite!
FONTE: #Instagram #plantaesaude
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